Jak správně trénovat na 20 km

Marie Straková

Vloženo 14.1.2015 - 17:11
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na nějaké zkušenosti ohledně trénování koně pro distanční závod na 20 km Zatím jsem myslela na to, že bychom jezdili aktivně pátek, neděle, úterý . Z toho by byl pátek a neděle na delší distance - postupně se dostávat na vzdálenost 20-ti a více kilometrů v střídání klusu a kroku a v úterý by byla nějaká rychlejší kondiční "vyjížďka" spíše cval, hodně do kopce a rychlejší tempo... To jsem si tak říkala kolem té hodiny... Chci se zeptat, zda je to dobrý nápad si to takhle rozvrhnout, či to mám celé nějak překopat? Děkuji za jakékoliv rady a připomínky :)

Eliška Kubíčková

Vloženo 15.1.2015 - 12:04
Na závod o délce 20 km bohatě stačí běžné vyjížďky tak 3x do týdne s tím, že jednou za čas si dáte těch 20 km. To co píšete se mi zdá na tuto vzdálenost zbytečně velká zátěž. Pokud samozřejmě plánujete postupovat v kategorizaci dál, tak tomu musí být práce už přizpůsobená, ale takhke stačí opravdu pravidelně jezdit ven ve všech chodech. I ve vytrvalosti platí, že míň je víc :) (ve smyslu přetrénovaného koně)

Marie Straková

Vloženo 15.1.2015 - 16:20
Děkuji.. Já s tím právě nemám moc zkušeností, tak jsem tak přemýšlela...

Barbora Holubcová

Vloženo 18.1.2015 - 21:10
Nejaké tipy na začiatok nájdete aj tu. http://www.dvorupotocnych.sk/vytrvalost/trening/index.html 20 km zvládne aj bežný rekreačný kôň, to nie je trať, ktorá by vyžadovala špeciálny intenzívny vytrvalostný tréning.

žofré

Vloženo 24.3.2015 - 12:23
Reakce na 1550712: Odkaz mi nejde spustit, už jsem tam myslím v minulosti četla a líbilo se mi to, chtěla jsem číst znovu- můžete mi pomoci?

Barbora Holubcová

Vloženo 27.3.2015 - 10:11
Tak som sa pohrabala v stiahnutých súboroch a niečo pohľada...Neviem, či je to všetko z Silviinej stránky

Barbora Holubcová

Vloženo 27.3.2015 - 10:18
Tak ešte toto

žofré

Vloženo 27.3.2015 - 13:30
Reakce na 1553862: Děkuji moc!