Naučit se to s písemných materiálu nejde. MInimálně ty základy je třeba dělat s trenérem. No a základy jsou vlastně level 1 :-) Odkud jsi? Třeba ti mohu doporučit někoho z tvé lokality, kdo ti poradí. Klidně na mail: silviebartosova@seznam.cz